Wednesday, 29 Jun 2022
Perlu diketahui bahwa selain makan, suatu kegiatan yang dapat berpengaruh pada kinerja otak adalah tidur yang cukup. Kita dianjurkan tidur dengan durasi yang cukup agar otak dan tubuh dapat beroperasi dan memiliki ketahanan yang bagus. Oleh karena itu, tidur menjadi hal yang sangat dibutuhkan dalam kehidupan setiap manusia. Namun masih banyak orang yang tidur dengan durasi sedikit atau sulit tidur, sehingga istirahat menjadi kurang optimal. Hal ini dapat membuat berkurangnya konsentrasi pada setiap kegiatan yang akan dilakukan atau bahkan kondisi kesehatan yang menurun.