Ciri Tidur di Kasur yang Salah

Tidur yang berkualitas tidak hanya dilihat dari lamanya waktu yang dihabiskan. Walaupun Anda memenuhi kualitas jam tidur yang baik, namun saat bangun tetap merasa belum sepenuhnya pulih atau bugar berarti kualitas tidur Anda belum cukup baik.

Kesalahan dalam memilih jenis kasur, baik kasur lantai, spring bed, maupun kasur busa juga dapat menjadi penyebab kualitas tidur Anda tidak baik. Setiap orang pasti memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda. Kondisi kesehatan yang berbeda ini berhubungan dengan gangguan kesehatan yang mungkin akan diderita saat waktu tidur Anda terganggu. Apa saja gangguan kesehatan yang muncul karena kesalahan memilih kasur? Simak penjelasan di bawah ini.

Jika pada malam hari Anda sering berkeringat padahal suhu ruangan cukup dingin, maka hal ini dapat disebabkan oleh kasur Anda. Beberapa jenis kasur memang tidak dibekali kemampuan untuk menyerap dan menyimpan panas yang keluar dari tubuh.

Hal yang menyebabkan panas pada tubuh menjadi berlebih dan Anda berkeringat adalah karena panas dari tubuh tertahan, maka dari itu suhu tubuh sulit menyesuaikan dengan temperatur di sekitarnya. Nah, agar tidak terjadi seperti di atas, gunakan jenis kasur yang permukaannya tidak kedap dan dapat menahan panas di dalamnya, seperti spring bed, sehingga saat suhu tubuh naik dapat langsung diserap dan disimpan atau dialirkan ke luar.

Keadaan ini dapat diantisipasi dengan berbagai cara, seperti mengatur temperatur pendingin agar lebih dingin pada jam tertentu, memakai pakaian berbahan katun dan linen, atau mengganti sprei yang lebih tipis dan ringan.

Sering terbangun di malam hari padahal tidak mimpi buruk? Hal ini umum terjadi saat Anda baru saja mengganti kasur dengan yang baru, tetapi normalnya hanya terjadi dalam seminggu hingga dua minggu saja. Jika terus-menerus, mungkin kasur yang digunakan bukan jenis kasur yang cocok untuk Anda.

Dalam memilih jenis kasur memang tidak bisa sembarangan, Anda harus mengenali jenis-jenis kasur yang ada. Kasur jenis foam atau kasur busa sangat baik dalam menahan berat tubuh karena dapat menyesuaikan beban secara merata. Jenis kasur ini juga memberikan support yang baik untuk tulang belakang.

Jika Anda membutuhkan kasur dengan permukaan lentur dan daya membal tinggi, kasur spring dapat dijadikan pilihan. Apabila memiliki beberapa masalah yang berbeda, seperti nyeri punggung dan alergi, pilih kasur hybrid yang terbuat dari gabungan material beberapa jenis kasur, seperti latex dan foam.

Merek kasur Serta memiliki kasur dengan model spring dan foam yang dapat dijadikan sebagai pilihan agar tidur Anda menjadi lebih berkualitas.