Kualitas tidur memiliki pengaruh yang signifikan pada kondisi kesehatan setiap orang. Agar mendapatkan tidur yang berkualitas, salah satu hal yang harus diperhatikan adalah jenis kasur yang digunakan. Memilih kasur yang baik untuk tulang belakang dapat mencegah sakit punggung dan memberikan kenyamanan tidur.
Alasan Perlu Memilih Kasur yang Baik Untuk Tulang Belakang
Tidur di atas kasur yang tidak nyaman dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Selain itu, saat kasur yang digunakan tidak dapat mendukung tulang belakang, maka akan menyebabkan postur tubuh menjadi buruk. Hal ini akan membuat otot meregang dan sulit untuk menjaga tulang belakang tetap sejajar.
Semua penjelasan di atas akan berkontribusi pada nyeri punggung bawah. Di sisi lain, memilih kasur yang salah juga dapat membuat tidur Anda terganggu dan tidak nyaman.
Sedangkan kasur yang dapat mendukung tulang belakang akan memberikan kenyamanan dan dapat menyangga punggung agar rasa nyeri berkurang. Jenis kasur ini berfungsi agar struktur tulang belakang beristirahat dengan baik dan sel-sel pada tubuh melakukan regenerasi dengan baik pada malam hari.
Cara Memilih yang Baik Untuk Tulang Belakang
Memilih kasur yang baik untuk tulang belakang belakang sebaiknya dilakukan dengan cermat. Berikut ada beberapa tips bermanfaat dalam memilih kasur untuk tulang belakang.
- Dapat Menopang Tulang Belakang Agar Sejajar
Memiliki postur tubuh yang baik saat tidur menjadi hal yang sangat penting. Otot dan ligamen pada punggung perlu rileks agar dapat memulihkan diri dengan baik saat tidur setelah seharian beraktivitas.
Dengan memilih kasur yang dapat menopang tulang belakang agar tetap sejajar, maka postur tubuh dapat menjadi lebih baik. Kasur yang terlalu keras atau lembut tidak dapat menopang tulang belakang dengan baik.
Namun standar kekerasan kasur pada setiap orang jelas berbeda. Orang dengan pinggul yang lebar mungkin memerlukan kasur yang lebih lembut dibandingkan dengan orang yang memiliki pinggul lebih kecil.
- Pilih Kekerasan Kasur Medium
Jika Anda ragu dengan kekerasan kasur yang dapat mendukung tulang belakang, maka pilih kasur dengan kekerasan medium. Dibandingkan dengan jenis kasur lainnya, kasur dengan kekerasan medium paling sedikit membuat penggunanya merasakan keluhan.
Anda juga dapat mempertimbangkan kasur memory foam yang dapat mengikuti lekuk tubuh. Namun perlu diingat bahwa jenis kasur memory foam dapat terasa lebih panas dan memiliki kandungan kimia yang lebih banyak.
- Coba Secara Langsung Saat Membeli
Meskipun saat ini belanja online dapat menjadi sebuah pilihan, namun saat membeli kasur usahakan secara langsung agar Anda dapat mencobanya terlebih dahulu.
Jangan hanya mencoba kasur dalam beberapa menit, lakukan lebih lama agar dapat memberikan penilaian yang baik. Anda juga dapat mencoba beberapa kasur sebagai pembanding satu sama lain.
Sebaiknya luangkan waktu untuk memilih jenis dan model kasur agar sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Pasalnya, kasur yang Anda pilih akan digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama dan berdampak pada kesehatan dan kenyamanan tubuh.
- Pilih Merek dan Toko yang Memiliki Garansi Penukaran
Beberapa
merek kasur mungkin ketentuan pengembalian atau garansi, sehingga Anda dapat mencobanya selama beberapa hari dan menukarnya jika ternyata pilihan Anda kurang sesuai.
Di sisi lain, kasur yang memiliki garansi juga memungkinkan untuk ditukar jika terjadi kerusakan selama masa garansi. Komponen kasur yang rusak akan meningkatkan ketidaknyamanan dan menyebabkan sakit pada tubuh.
Suhu tubuh saat tidur dapat berpengaruh pada kenyamanan tidur. Jika Anda tinggal di wilayah yang lebih panas, pilih jenis kasur yang memiliki sirkulasi udara baik. Kasur yang panas dapat menyebabkan tidur Anda terganggu dan tentunya membuat aktivitas esok hari tidak baik.
Pada dasarnya, jenis kasur untuk tulang belakang pada setiap orang pasti berbeda. Anda membutuhkan jenis kasur yang tepat agar terhindar dari sakit punggung.
Jika Anda memiliki kondisi medis khusus, tidak ada salahnya konsultasi dengan dokter sebelum membeli kasur. Hal ini berguna agar Anda mendapatkan arahan terkait jenis kasur yang cocok untuk tulang belakang.
SP Gallery sebagai distributor American Spring Bed menghadirkan berbagai merek kasur berkualitas yang tentunya cocok untuk penderita tulang belakang. Pastikan Anda mendapatkan tidur dengan kualitas terbaik agar dapat beraktivitas kembali keesokan harinya. 
Sumber: sehatq.com